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「何もしない事を一生懸命する」という歌詞は瞑想の本質みたいです

私は,アニメが好きです。
そしてアニソンも好きです。
そんなアニソンに,瞑想の本質に通じるかもと思わせる歌詞があったんです。


いい音楽はいい

家族からは,いい年をして…とアニソンなんてと言われることもありますが,気にはしていません。

私は,どんな音楽でも,いいものはいいという考え方をしています。

”melody” Photo from flickr


うつ脱出に瞑想が役に立ちました

心を安らかにする方法を調べました

瞑想は,ストレス解消に役立ち,心を安らかにする効果があると言われています。

私は,うつになったとき,心を安らかにしたいと考えました。
そして,心を落ち着かせる効果があるという瞑想について解説している本を探しました。

一番易しいものをと考え,宝彩有菜さんの「始めよう瞑想」という本を読みました。

特別な準備をしなくても瞑想は,簡単にできるとの内容に,それならやってみようと考え数ヶ月試してみました。

結論から言えば,本当の瞑想が出来たかどうかはわからないのですが,何も考えないようにするという訓練ができたように思います。

なにも考えないようにするというのは,怒らないようにする方法のひとつです。

いやなことがあったとき,不安なことがあったとき,まず何も考えない時間をつくって心を落ち着けます。

心が落ち着いてから,対応を考えるようにしたのです。
そうすることで,鬱々とした気持ちが軽くなりました。

”meditation” Photo from flickr


「簡単瞑想」が習慣になっています

今でも,気が滅入りそうになった時は,椅子に楽な姿勢で座り,目をつむって数分間何も考えないようにします。

これを私は「簡単瞑想」と称しています。
それだけで,心が軽くなるんですよ。

いまでは,気が向いたときにすぐ「簡単瞑想」に入れるようになりました。

“sitting” Photo from flickr


「ハチミツ時間」というエンディング曲

簡単瞑想」が習慣になってきたころ,高津カリノさん原作の「サーバント×サービス」がアニメ化されることになりました。

原作の四コマ漫画が好きだったので,どんなアニメになるのか楽しみにしていました。

本編には,私が好きな声優さんが,たくさん出演されていました。
アニメの中身は,それぞれ好みが分かれるところなので割愛します。

第1話の本編が終わって,エンディングが流れたときに「いい曲だなー」と思ったのです。

歌っておられたのは茅野愛衣さんで,すこし鼻にかかった優しい声でした。

ハチミツ時間(作詞:辻純更,作曲:岡部啓一,歌手:山神ルーシー[CV:茅野愛衣],三好紗椰[CV:中原麻衣],千早恵[CV:豊崎愛生])

ほんわかしていい曲だなーと思って,Youtubeでフルバージョンを聴いたときに驚いたんです。

二番の歌詞に,「何もしない事を一生懸命するハチミツのような時間大切なんです いつだって」というところがあります。

Hachimtsu doki full servant x service ED

脳を休ませる時間は「ハチミツ時間」

アニソンではありますが,私は「何もしない事を一生懸命するハチミツのような時間」というのが,瞑想の本質のような歌詞だと思います。

寝る前の時間も「簡単瞑想」に使う時間です。

私は,瞑想しなければという思いは捨てて,寝入ってもいいという気持ちで何も考えない時間を作っています。

ほんとうに,ハチミツのような甘い時間なんですよ。

“Honey” Photo from flickr

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